Janeiro Branco - Mês da Conscientização da Saúde Mental

 


 "Quem cuida da mente cuida da vida!" Esse é o mote da campanha Janeiro Branco.

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é neste mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano. A campanha foi criada por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, e busca incentivar as pessoas a mudarem suas vidas e buscarem o que as fazem mais felizes. Fonte: Wikipedia.

Existem escolhas e atitudes que fazem muito bem para a saúde mental:

✔️Busque o autoconhecimento

✔️Estimule o bem-estar

✔️Pratique exercícios físicos

✔️Invista em bons relacionamentos, tenha uma rede de apoio

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